Анастасия ЕФРЕМОВА
Клуб: S95 KUSKOVO
Участник паркранов и подобных еженедельных забегов: 90 результатов
ID на забегах S95: 3864
Индекс Эддингтона: 18; нужен 1 старт на 19 км для следующего значения.
Индекс Эддингтона в 2026 году: 5; нужно 4 старта по 6 км для следующего значения.
Статистика выступлений показать все дистанции
| Дистанция | Финишей | Личный рекорд | В среднем |
|---|---|---|---|
| 110 км | 1 | 16:16:43 (8:53/км) | 16:16:43 (8:53/км) |
| марафон | 4 | 3:48:09 (5:24/км) | 3:58:37 (5:39/км) |
| полумарафон | 8 | 1:43:42 (4:55/км) | 2:07:22 (6:02/км) |
| 10 км | 13 | 0:46:49 (4:41/км) | 0:59:14 (5:55/км) |
| 5 км | 100 | 0:22:17,55 (4:28/км) | 0:32:51 (6:34/км) |
| Всего: | Финишей | Расстояние | Время |
| 139 | 1331 км 394 м | 6 суток 07:14:15,81 |
Последние 100 результатов показать все 139 результатов
| № | Дата | Забег | Город | Дистанция | Результат | Место | Группа | Имя | Возраст, клуб, город |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 26 сентября 2026 | S95 Вешняки №50 | Москва | 5 км | 0:40:13 | 8 из 11
(5 из 5) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 2 | 12 сентября 2026 | S95 Люблино №31 | Москва | 5 км | 0:29:46 | 32 из 69
(10 из 33) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 3 | 5 сентября 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:29:53 | 20 из 34
(3 из 9) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 4 | 22 августа 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:30:01 | 38 из 58
(8 из 17) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 5 | 15 августа 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:32:30 | 48 из 63
(13 из 23) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 6 | 8 августа 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:22:39 | 79 из 175
(16 из 71) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 7 | 1 августа 2026 | S95 Пристань Печатники №105 | Москва | 5 км | 0:26:47 | 31 из 77
(7 из 30) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 8 | 18 июля 2026 | S95 Люблино №23 | Москва | 5 км | 0:35:54 | 429 из 497
(158 из 208) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 9 | 27 июня 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:32:34 | 25 из 34
(7 из 11) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 10 | 20 июня 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:24:04 | 12 из 32
(3 из 12) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 11 | 6 июня 2026 | S95 Вешняки №34 | Москва | 5 км | 0:30:41 | 12 из 12
(6 из 6) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 12 | 30 мая 2026 | Пробег в честь дня Троицка «Троицк без границ» (S95 Forest Five №) | г. Москва, Троицк | 5 км | 0:22:59 | 177 из 791
(33 из 246) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 13 | 16 мая 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:41:02 | 78 из 79
(28 из 29) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 14 | 25 апреля 2026 | S95 Вешняки №28 | Москва | 5 км | 0:39:58 | 12 из 12
(5 из 5) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 15 | 18 апреля 2026 | S95 Подольск №42 | Московская область, Подольск | 5 км | 0:40:16 | 28 из 28
(11 из 11) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 16 | 28 марта 2026 | S95 IzMyFive | Москва | 5 км | 0:22:57 | 85 из 164
(20 из 65) | Анастасия Ефремова | C95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 17 | 21 марта 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:29:48 | 26 из 40
(5 из 12) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 18 | 14 марта 2026 | S95 Вешняки №22 | Москва | 5 км | 0:29:53 | 12 из 15
(5 из 6) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 19 | 28 февраля 2026 | S95 Вешняки №20 | Москва | 5 км | 0:29:49 | 4 из 6
(2 из 3) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 20 | 22 февраля 2026 | Забег «Open Band Trails — Мороз» | Московская область, Люберецкий район, п. Октябрьский | 17200 м (M) |
3:17:34,08
(рекорд) | 96 из 158
(20 из 44) | Женщины 35-44 лет (11 из 18) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
2!54 Russian Federation |
| 21 | 14 февраля 2026 | S95 Люблино №1 | Москва | 5 км | 0:27:20 | 65 из 196
(6 из 77) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 22 | 7 февраля 2026 | S95 Кузьминки | Москва | 5 км | 0:28:10 | 248 из 787
(36 из 327) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 23 | 18 января 2026 | Забег «Open Band Trails — Буран» | Москва | 18800 м (M) |
2:35:52,80
(рекорд) | 109 из 249
(12 из 61) | Женщины 35-44 лет (9 из 35) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
2!54 Russian Federation |
| 24 | 3 января 2026 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:27:47 | 15 из 35
(2 из 16) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 25 | 13 декабря 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:32:23 | 66 из 94
(17 из 37) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 26 | 6 декабря 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:32:31 | 37 из 51
(10 из 20) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 27 | 29 ноября 2025 | S95 Кузьминки | Москва | 5 км | 0:26:30 | 69 из 160
(18 из 70) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 28 | 15 ноября 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:31:41 | 9 из 24
(3 из 11) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 29 | 8 ноября 2025 | S95 Вешняки №4 | Москва | 5 км | 0:35:25 | 15 из 15
(2 из 2) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 30 | 25 октября 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:26:56 | 19 из 42
(2 из 14) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 31 | 4–5 октября 2025 | Полумарафон «Моя столица» | Москва | 1 км |
0:04:02
(рекорд) | 83 из 626
(10 из 354) | Женщины (10 из 354) | Анастасия Ефремова |
41 год
S95 Кусково г Москва, Россия |
| 32 | 27 сентября 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:24:46 | 28 из 79
(3 из 31) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 33 | 20–21 сентября 2025 | XII Московский Марафон | Москва | марафон | 3:57:59 | 6189 из 15581
(866 из 3414) | F40-44 (199 из 777) | Анастасия Ефремова |
41 год
Москва, Россия |
| 34 | 13–15 сентября 2025 | Backyard Ultra Moscow | Москва | 67060 м |
10:00:00
(рекорд) | 1 из 20
(1 из 7) | Анастасия Ефремова |
41 год
С95 Кусково | |
| 35 | 6 сентября 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:56:18 | 71 из 72
(31 из 31) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 36 | 30 августа 2025 | Забег «ZelRun 5K» | г. Москва, Зеленоград | 5 км |
0:22:17,55
(рекорд) | 157 из 175
(58 из 76) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
2!54 RU | |
| 37 | 23 августа 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:46:05 | 53 из 53
(23 из 23) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 38 | 17 августа 2025 | Забег «Садовое кольцо» | Москва | 16 км
(факт.: 15480 м) |
1:26:18,54
(рекорд) | 1830 из 4259
(347 из 1491) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
Russian Federation | |
| 39 | 16 августа 2025 | Дубненский полумарафон «Большая Волга» | Московская область, Дубна | полумарафон | 1:54:35 | 122 из 191
(13 из 28) | Ж 35-44 (3 из 9) | Анастасия Ефремова |
41 год
S95 Кусково г Москва, Россия |
| 40 | 10 августа 2025 | Трейл от Уралхим Run Factory | Московская область, Одинцово | 9890 м (10К) |
0:55:48,3
(рекорд) | 53 из 169
(7 из 78) | Женщины 1961-2007г.р. (7 из 77) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
УРАЛХИМ RUN FACTORY Москва |
| 41 | 9 августа 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:27:00 | 21 из 34
(3 из 13) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 42 | 2 августа 2025 | S95 Пристань Печатники №53 | Москва | 5 км | 0:51:25 | 99 из 103
(45 из 47) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 43 | 19 июля 2025 | S95 Кузьминки | Москва | 5 км | 0:28:10 | 348 из 777
(90 из 347) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 44 | 13 июля 2025 | Забег «RUNIT» — фестиваль спорта и IT | Москва | 10 км
(факт.: 9900 м) | 0:59:47,87 | 677 из 1099
(141 из 348) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
RU | |
| 45 | 5 июля 2025 | Ивановский Полумарафон «Красная Нить» | Иваново | полумарафон | 1:43:42 (рекорд) | 141 из 373
(14 из 67) | Ж 40-44 (3 из 16) | Анастасия Ефремова |
41 год
Россия |
| 46 | 28 июня 2025 | S95 Кузьминки | Москва | 5 км | 0:25:14 | 67 из 199
(14 из 82) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 47 | 21 июня 2025 | Ночной забег | Москва | 10 км |
0:46:49
(рекорд) | 3721 из 17597
(608 из 8386) | Анастасия Ефремова |
41 год
Россия | |
| 48 | 21 июня 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:24:17 | 11 из 32
(1 из 7) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 49 | 14 июня 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:32:09 | 23 из 31
(10 из 15) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 50 | 7 июня 2025 | Полумарафон «Волоколамский рубеж» | Московская область, Волоколамск | полумарафон | 1:58:54 | 105 из 157
(9 из 23) | Ж 35-44 (1 из 7) | Анастасия Ефремова |
41 год
S95 Кусково г Москва, Россия |
| 51 | 31 мая 2025 | Пробег в честь дня города «Троицк без границ» (S95 Forest Five №116) | г. Москва, Троицк | 5 км | 0:22:58 | 122 из 800
(18 из 210) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 52 | 24 мая 2025 | Всероссийский полумарафон «ЗаБег.РФ» (Москва) | Москва | полумарафон | 2:29:17 | 4586 из 7698
(1085 из 2442) | Ж 35-44 (548 из 951) | Анастасия Ефремова |
41 год
Россия |
| 53 | 2–4 мая 2025 | XI Казанский марафон | Казань | марафон |
3:48:09
(рекорд) | 2317 из 5704
(296 из 1246) | Ж 40-44 (81 из 296) | Анастасия Ефремова |
41 год
S95 Кусково г Москва, Россия |
| 54 | 20 апреля 2025 | Забег «Ironlady и Manstar Moscow 2025» | Москва | 5 км | 0:25:12 | 260 из 821
(118 из 595) | F40-49 (34 из 162) | Анастасия Ефремова | |
| 55 | 29 марта 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:29:37 | 29 из 51
(5 из 20) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 56 | 22 марта 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:30:01 | 39 из 56
(9 из 19) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 57 | 1 марта 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:29:08 | 48 из 80
(14 из 31) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 58 | 8 февраля 2025 | S95 Кузьминки №153 | Москва | 5 км | 0:27:11 | 299 из 845
(59 из 377) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 59 | 1 февраля 2025 | S95 Пристань Печатники №27 | Москва | 5 км | 0:25:04 | 15 из 34
(2 из 13) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 60 | 19 января 2025 | Забег «Open Band Trails — Буран» | Москва | 20600 м (M) |
1:59:39,22
(рекорд) | 80 из 188
(9 из 55) | Женщины 35-44 лет (4 из 27) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
Сухой пруд Russian Federation |
| 61 | 11 января 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:42:29 | 44 из 47
(18 из 21) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 62 | 1 января 2025 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:29:50 | 23 из 65
(6 из 35) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 63 | 28 декабря 2024 | S95 ЗабегИ в Царицыно №147 | Москва | 5 км | 0:39:23 | 25 из 26
(7 из 8) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 64 | 21 декабря 2024 | S95 Кузьминки №146 | Москва | 5 км | 0:30:11 | 71 из 108
(16 из 40) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 65 | 16 ноября 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:35:20 | 29 из 31
(8 из 9) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 66 | 9 ноября 2024 | S95 Кузьминки №140 | Москва | 5 км | 0:28:32 | 75 из 120
(17 из 40) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 67 | 27 октября 2024 | Сухум-марафон | Абхазия, Сухум | марафон | 4:13:13 | 78 из 114
(14 из 25) | Анастасия Ефремова | Москва, RUS | |
| 68 | 5 октября 2024 | Областной фестиваль бега «Есенинский пробег», посвящённый 129-й годовщине со дня рождения С. А. Есенина | Рязанская область, Рыбное | полумарафон | 2:05:04 | 853 из 1122
(176 из 355) | Ж 40-44 (44 из 79) | Анастасия Ефремова |
40 лет
S95 Кусково г Москва, Россия |
| 69 | 28 сентября 2024 | Забег «Моспром» в честь дня московской промышленности | Москва | 10 км | 0:49:54,16 | 362 из 776
(65 из 280) | F40-44 (20 из 79) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
OCS Russian Federation |
| 70 | 21 сентября 2024 | Всероссийский день бега «Кросс нации» в ЮВАО | Москва | 2 км |
0:08:45
(рекорд) | 5 из 53
(3 из 38) | Женщины (40-49 лет) (3 из 25) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
Москва |
| 71 | 14 сентября 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:30:27 | 37 из 60
(12 из 25) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 72 | 31 августа 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:41:57 | 42 из 43
(15 из 15) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 73 | 10 августа 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:42:18 | 46 из 46
(16 из 16) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 74 | 3 августа 2024 | Ночной забег | Москва | 10 км | 0:59:21 | 5616 из 8668
(1908 из 4002) | Анастасия Ефремова |
40 лет
Россия | |
| 75 | 19–21 июля 2024 | Golden Ring Ultra Trail 100 2024 | Владимирская область, Суздаль | 110 км (Т100) |
16:16:43
(рекорд) | 653 из 878
(100 из 166) | F40-49 (34 из 51) | Анастасия Ефремова |
1984 г.
Москва, RUS |
| 76 | 13 июля 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:40:20 | 45 из 45
(13 из 13) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 77 | 22 июня 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:40:04 | 51 из 51
(16 из 16) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 78 | 15 июня 2024 | Легкоатлетический забег «На старт» — ЮВАО | Москва | 5 км | 0:24:56,69 | 36 из 86
(10 из 23) | Анастасия Ефремова |
40 лет
Сообщество «Сухой пруд» | |
| 79 | 19 мая 2024 | Всероссийский полумарафон «ЗаБег.РФ» (Москва) | Москва | 10 км | 0:51:16 | 1131 из 5549
(248 из 2669) | Ж 35-44 (103 из 1209) | Анастасия Ефремова |
40 лет
Россия |
| 80 | 11 мая 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:38:13 | 39 из 40
(13 из 13) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 81 | 27 апреля 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:35:59 | 21 из 22
(6 из 7) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 82 | 13 апреля 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:40:54 | 45 из 45
(17 из 17) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 83 | 7 апреля 2024 | Забег «Апрель» | Москва | 5 км | 0:22:37 | 1514 из 6070
(216 из 2903) | Анастасия Ефремова |
39 лет
Москва, -, RU | |
| 84 | 6 апреля 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:29:25 | 29 из 44
(8 из 16) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 85 | 30 марта 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:30:37 | 23 из 35
(7 из 16) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 86 | 2 марта 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:26:00 | 7 из 43
(1) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 87 | 24 февраля 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:47:01 | 20 из 21
(7) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 88 | 10 февраля 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:29:38 | 14 из 25
(4) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 89 | 3 февраля 2024 | S95 Кузьминки №100 | Москва | 5 км | 0:31:18 | 290 из 433
(91 из 185) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 90 | 28 января 2024 | 55-й традиционный легкоатлетический зимний марафон «Дорога жизни» | Санкт-Петербург | марафон | 3:55:07 | 638 из 1797
(82 из 445) | Ж 40-44 (35 из 138) | Анастасия Ефремова | 40 лет |
| 91 | 20 января 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:31:25 | 10 из 20
(4 из 11) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 92 | 1 января 2024 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:31:33 | 15 из 23
(5) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 93 | 30 декабря 2023 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:33:21 | 23 из 38
(6) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 94 | 16 декабря 2023 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:32:46 | 16 из 27
(5) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 95 | 2 декабря 2023 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:30:31 | 19 из 33
(6) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 96 | 11 ноября 2023 | S95 Кусково | Москва | 5 км | 0:27:03 | 26 из 59
(3) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 97 | 4 ноября 2023 | S95 ЗабегИ в Царицыно №87 | Москва | 5 км | 0:41:01 | 46 из 46
(16) | Анастасия Ефремова | S95 Кусково parkrun id: 7607244 | |
| 98 | 28 октября 2023 | X-Race Wild Trail | Московская область, Дмитровский район, с. Ильинское | 19 км |
2:42:04
(рекорд) | 313 из 486
(103 из 214) | Анастасия Ефремова | Москва | |
| 99 | 14 октября 2023 | Благотворительный весенний забег «Cпорт во благо» | Москва | 5 км | 0:25:07,8 | 45 из 197
(16) | Анастасия Ефремова | 39 лет | |
| 100 | 7 октября 2023 | Областной фестиваль бега «Есенинский пробег», посвящённый 128-й годовщине со дня рождения С. А. Есенина | Рязанская область, Рыбное | полумарафон | 2:21:21 | 934 из 993
(260 из 300) | Ж 35-39 (70 из 79) | Анастасия Ефремова |
39 лет
г Москва, Россия |