Разрядные нормативы в беге в России


Нормативы на этой странице действуют с 1 января 2022 года.

Источник информации и более подробная информация — на странице https://rusathletics.info/141173. Копия размещённого там файла MS Excel — здесь.


Мужчины

ДисциплинаХронометражВзрослые разрядыЮношеские разряды
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
30 м4,24,44,75,0
50 м6,16,36,67,07,48,0
60 мручной6,87,17,47,88,28,79,3
автоматический6,606,787,047,347,648,048,448,949,54
100 мручной10,711,211,812,613,514,415,4
автоматический10,2810,5510,9411,4412,0412,8413,7414,6415,64
200 м
(круг 400 м)
ручной22,023,024,326,028,030,534,0
автоматический20,6521,3022,2423,2424,5426,2428,2430,7434,24
200 м
(круг 200 м)
ручной22,423,424,726,428,430,934,4
автоматический22,6423,6424,9426,6428,6431,1434,64
300 мручной34,536,238,741,645,249,053,0
автоматический34,7436,4438,9441,8445,4449,2453,24
400 м
(круг 400 м)
ручной49,552,056,01:00,01:05,01:10,51:16,2
автоматический45,8047,0049,7452,2456,241:00,241:05,241:10,741:16,44
400 м
(круг 200 м)
ручной50,352,856,41:00,81:05,81:11,31:17,0
автоматический46,7047,8050,5453,0456,641:01,041:06,041:11,541:17,24
600 м
(круг 400 м)
ручной1:22,51:27,51:33,51:40,51:47,51:54,52:05,0
автоматический1:22,741:27,741:33,741:40,741:47,741:54,742:05,24
600 м
(круг 200 м)
ручной1:23,71:28,71:34,71:41,71:48,71:55,72:06,2
автоматический1:23,941:28,941:34,941:41,941:48,941:55,942:06,44
800 м
(круг 400 м)
ручной1:54,52:01,02:10,02:20,02:31,02:43,02:58,0
автоматический1:46,501.48,241:54,742:01,242:10,242:20,242:31,242:43,242:58,24
800 м
(круг 200 м)
ручной1:56,12:02,62:11,62:21,62:32,62:44,62:59,6
автоматический1:48,101:49,841:56,342:02,842:11,842:21,842:32,842:44,842:59,84
ДисциплинаХронометражВзрослые разрядыЮношеские разряды
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
1000 м
(круг 400 м)
ручной2:28,02:37,02:49,03:03,03:18,03:35,03:54,0
автоматический2:22,242:28,242:37,242:49,243:03,243:18,243:35,243:54,24
1000 м
(круг 200 м)
ручной2:29,82:38,82:50,83:04,83:19,83:36,83:55,8
автоматический2:30,042:39,042:51,043:05,043:20,043:37,043:56,04
1500 м
(круг 400 м)
ручной3:54,54:07,54:25,04:45,05:10,05:30,06:10,0
автоматический3:37,843:44,243:54,744:07,744:25,244:45,245:10,245:30,246:10,24
1500 м
(круг 200 м)
ручной3:56,54:09,54:27,04:47,05:12,05:32,06:12,0
автоматический3:39,843:46,243:56,744:09,744:27,244:47,245:12,245:32,246:12,24
1 миляручной4:16,54:30,04:54,05:19,0
автоматический4:03,744:16,744:30,244:54,245:19,24
3000 м
(круг 400 м)
ручной8:30,09:00,09:40,010:20,011:00,012:00,013:20,0
автоматический7:52,248:04,248:30,249:00,249:40,2410:20,2411:00,2412:00,2413:20,24
3000 м
(круг 200 м)
ручной8:32,09:02,09:42,010:22,011:02,012:02,013:22,0
автоматический7:54,248:06,248:32,249:02,249:42,2410:22,2411:02,2412:02,2413:22,24
5000 мручной14:40,015:40,016:45,017:55,019:10,020:50,0
автоматический13:25,2413:54,2414:40,2415:40,2416:45,2417:55,2419:10,2420:50,24
10000 мручной 30:50,033:10,035:30,038:40,0
автоматический28:00,2429:20,2430:50,2433:10,2435:30,2438:40,24
ДисциплинаХронометражВзрослые разрядыЮношеские разряды
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
15 км
(по шоссе)
47:00,050:00,053:30,057:40,0
21,0975 км
(по шоссе)
1.01:30,01.05:00,01.09:00,01.12:30,01.17:45,01.24:00,0
42,195 км
(по шоссе)
2.12:00,02.16:00,02.28:30,02.38:00.02.50:00,03.30:00,0
100 км6.40:00,06.55:00,07.15:00,07.40:00,08.10:00,08.45:00,0
24 часа260 км245 км225 км200 км170 км135 км
Кросс 1 км02:40,002:52,003:05,003:22,003:42,004:05,0
Кросс 2 км05:55,006:26,006:54,007:28,007:58,008:45,0
Кросс 3 км09:10,009:50,010:25,011:10,012:10,013:30,0
Кросс 5 км15:45,016:50,018:00,019:15,021:15,0
Кросс 6 км19:15,020:30,019:15,021:15,0
Кросс 8 км25:55,027:55,029:55,032:00,0
Кросс 10 км33:40,035:55,039:00,0
Кросс 12 км40:10,043:20,047:30,0


Женщины

ДисциплинаХронометражВзрослые разрядыЮношеские разряды
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
30 м4,95,15,35,6
50 м6,97,37,78,28,69,3
60 мручной7,68,08,48,99,49,910,5
автоматический7,247,487,848,248,649,149,6410,1410,74
100 мручной12,413,214,115,116,117,218,4
автоматический11,2411,7612,6413,4414,3415,3416,3417,4418,64
200 м
(круг 400 м)
ручной25,527,129,231,533,936,339,7
автоматический22,9224,0025,7427,3429,4431,7434,1436,5439,94
200 м
(круг 200 м)
ручной25,927,529,631,934,236,939,9
автоматический26,1427,7429,8432,1434,4437,1440,14
300 мручной40,542,845,549,553,658,01:03,0
автоматический40,7443,0445,7449,7453,8458,241:03,24
400 м
(круг 400 м)
ручной57,51:01,51:06,01:11,01:17,01:24,01:30,5
автоматический51,2454,2457,741:01,741:06,241:11,241:17,241:24,241:30,72
400 м
(круг 200 м)
ручной58,31:02,31:06,81:11,81:17,81:24,81:31,3
автоматический52,2454,6458,541:02,541:07,041:12,041:18,041:25,041:31,54
600 м
(круг 400 м)
ручной1:36,51:43,01:50,51:59,02:09,02:20,02:32,0
автоматический1:36,741:43,241:50,741:59,242:09,242:20,242:32,24
600 м
(круг 200 м)
ручной1:37,71:44,21:51,72:00,22:10,22:21,22:33,2
автоматический1:37,941:44,441:51,942:00,442:10,442:21,442:33,44
800 м
(круг 400 м)
ручной2:15,02:25,02:36,02:48,03:01,03:16,03:35,0
автоматический2:00,002:05,302:15,242:25,242:36,242:48,243:01,243:16,243:35,24
800 м
(круг 200 м)
ручной2:16,62:26,62:37,62:49,63:02,63:17,63:36,6
автоматический2:01,242:06,242:16,842:26,842:37,842:49,843:02,843:17,843:36,84
ДисциплинаХронометражВзрослые разрядыЮношеские разряды
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
1000 м
(круг 400 м)
ручной2:56,03:07,03:21,03:37,03:54,04:14,04:45,0
автоматический2:45,242:56,243:07,243:21,243:37,243:54,244:14,244:45,24
1000 м
(круг 200 м)
ручной2:57,83:08,83:22,83:38,83:55,84:15,84:46,8
автоматический2:58,043:09,043:23,043:39,043:56,044:16,044:47,04
1500 м
(круг 400 м)
ручной4:36,04:57,05:19,05:45,06:16,06:50,07:30,0
автоматический4:05,744:18,244:36,244:57,245:19,245:45,246:16,246:50,247:30,24
1500 м
(круг 200 м)
ручной4:38,04:59,05:21,05:47.06:18,06:52,07:32,0
автоматический4:08,244:19,244:38,244:59,245:21,245:47,246:18,246:52,247:32,24
1 миляручной4:58,05:20,05:44,06:13,0
автоматический4:39,244:58,245:20,245:44,246:13,24
3000 м
(круг 400 м)
ручной9:58,010:45,011:40,012:45,013:50,014:55,016:10,0
автоматический8:50,249:13,249:58,2410:45,2411:40,2412:45,2413:50,2414:55,2416:10,24
3000 м
(круг 200 м)
ручной10:00,010:47,011:42,012:47,013:52,014:57,016:12,0
автоматический8:52,249:15,2410:00,2410:47,2411:42,2412:47,2413:52,2414:57,2416:12,24
5000 мручной17:00,018:20,019:50,021:20,023:00,024:45,0
автоматический15:13,2416:05,2417:00,2418:20,2419:50,2421:20,2423:00,2424:45,24
10000 мручной 36:10,038:40,041:50,045:30,0
автоматический31:50,2433:48,2436:10,2438:40,2441:50,2445:30,24
ДисциплинаХронометражВзрослые разрядыЮношеские разряды
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
15 км
(по шоссе)
55:00,059:00,01.04:00,01.10:00,0
21,0975 км
(по шоссе)
1.11:00,01.15:40,01.22:00,01.27:30,01.34:30,01.43:00,0
42,195 км
(по шоссе)
2.30:00,02.40:00,03.00:00,03.17:00,03.35:00,03.55:00,0
100 км7.40:00,08.00:00,08.25:00,08.55:00,09.30:00,010.10:00,0
24 часа235 км215 км190 км160 км125 км85 км
Кросс 1 км03:12,003:26,003:48,004:08,004:29,004:53,0
Кросс 2 км06:58,007:30,008:02,008:50,009:40,010:40,0
Кросс 3 км10:55,011:52,012:56,014:00,015:05,016:20,0
Кросс 4 км14:30,015:46,017:05,018:50,020:10,0
Кросс 5 км18:28,020:00,021:40,023:55,025:30,0
Кросс 6 км22:40,024:20,026:20,0

История разрядных нормативов

Действует сТаблицаФайл с нормативамиИсточник информации
1 января 2022 г.HTMLXLSВФЛА
28 апреля 2019 г.XLSминистерство спорта РФ
29 июня 2018 г.XLSминистерство спорта РФ
1 апреля 2017 г.XLSминистерство спорта РФ
2014 годXLSминистерство спорта РФ
2010 годXLSминистерство спорта РФ
2006 годXLSминистерство спорта РФ
2001 годXLSalppp.ru
myathletics.narod.ru
1997 годИщем
1994 годPDFЖурнал «Лёгкая атлетика» за январь 1994 г.
1 ноября 1990 г.PDFЖурнал «Лёгкая атлетика» за май 1991 г.
август? 1989 годаPDFЖурнал «Лёгкая атлетика» за август 1989 г.
1989 годPDFЖурнал «Лёгкая атлетика» за апрель 1989 г.
1985 годPDFЖурнал «Лёгкая атлетика» за февраль 1985 г.
1981 годPDFЖурнал «Лёгкая атлетика» за март 1981 г.
1977 годPDFЖурнал «Лёгкая атлетика» за март 1977 г.
1941 годJPGfacebook Бориса Прокопьева
1936 годJPGкомментарий Александра Кузнецова