Разрядные нормативы в беге в России

Нормативы на этой странице действуют со 2 июня 2023 года.

Источник информации и более подробная информация — на странице https://www.minsport.gov.ru/activity/government-regulation/evsk-1/letnie-olimpijskie-vidy-sporta-3/legkaya-atletika-2/. Копия размещённого там файла MS Excel — здесь.

Мужчины

Дисциплина	Хронометраж				Взрослые разряды			Юношеские разряды
Дисциплина	Хронометраж	0:00:00МСМК	0:00:00МС	0:00:00КМС	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III
30 м							0:00:04,2	0:00:04,4	0:00:04,7	0:00:05,0
50 м					0:00:06,1	0:00:06,3	0:00:06,6	0:00:07,0	0:00:07,4	0:00:08,0
60 м	ручной			0:00:06,8	0:00:07,1	0:00:07,4	0:00:07,8	0:00:08,2	0:00:08,7	0:00:09,3
60 м	автоматический	0:00:06,60	0:00:06,78	0:00:07,04	0:00:07,34	0:00:07,64	0:00:08,04	0:00:08,44	0:00:08,94	0:00:09,54
100 м	ручной			0:00:10,7	0:00:11,2	0:00:11,8	0:00:12,6	0:00:13,5	0:00:14,4	0:00:15,4
100 м	автоматический	0:00:10,28	0:00:10,55	0:00:10,94	0:00:11,44	0:00:12,04	0:00:12,84	0:00:13,74	0:00:14,64	0:00:15,64
200 м (круг 400 м)	ручной			0:00:22,0	0:00:23,0	0:00:24,3	0:00:26,0	0:00:28,0	0:00:30,5	0:00:34,0
200 м (круг 400 м)	автоматический	0:00:20,65	0:00:21,30	0:00:22,24	0:00:23,24	0:00:24,54	0:00:26,24	0:00:28,24	0:00:30,74	0:00:34,24
200 м (круг 200 м)	ручной			0:00:22,4	0:00:23,4	0:00:24,7	0:00:26,4	0:00:28,4	0:00:30,9	0:00:34,4
200 м (круг 200 м)	автоматический			0:00:22,64	0:00:23,64	0:00:24,94	0:00:26,64	0:00:28,64	0:00:31,14	0:00:34,64
300 м	ручной			0:00:34,5	0:00:36,2	0:00:38,7	0:00:41,6	0:00:45,2	0:00:49,0	0:00:53,0
300 м	автоматический			0:00:34,74	0:00:36,44	0:00:38,94	0:00:41,84	0:00:45,44	0:00:49,24	0:00:53,24
400 м (круг 400 м)	ручной			0:00:49,5	0:00:52,0	0:00:56,0	0:01:00,0	0:01:05,0	0:01:10,5	0:01:16,2
400 м (круг 400 м)	автоматический	0:00:45,80	0:00:47,00	0:00:49,74	0:00:52,24	0:00:56,24	0:01:00,24	0:01:05,24	0:01:10,74	0:01:16,44
400 м (круг 200 м)	ручной			0:00:50,3	0:00:52,8	0:00:56,4	0:01:00,8	0:01:05,8	0:01:11,3	0:01:17,0
400 м (круг 200 м)	автоматический	0:00:46,70	0:00:47,80	0:00:50,54	0:00:53,04	0:00:56,64	0:01:01,04	0:01:06,04	0:01:11,54	0:01:17,24
600 м (круг 400 м)	ручной			0:01:22,5	0:01:27,5	0:01:33,5	0:01:40,5	0:01:47,5	0:01:54,5	0:02:05,0
600 м (круг 400 м)	автоматический			0:01:22,74	0:01:27,74	0:01:33,74	0:01:40,74	0:01:47,74	0:01:54,74	0:02:05,24
600 м (круг 200 м)	ручной			0:01:23,7	0:01:28,7	0:01:34,7	0:01:41,7	0:01:48,7	0:01:55,7	0:02:06,2
600 м (круг 200 м)	автоматический			0:01:23,94	0:01:28,94	0:01:34,94	0:01:41,94	0:01:48,94	0:01:55,94	0:02:06,44
800 м (круг 400 м)	ручной			0:01:54,5	0:02:01,0	0:02:10,0	0:02:20,0	0:02:31,0	0:02:43,0	0:02:58,0
800 м (круг 400 м)	автоматический	0:01:46,50	0:01.48,24	0:01:54,74	0:02:01,24	0:02:10,24	0:02:20,24	0:02:31,24	0:02:43,24	0:02:58,24
800 м (круг 200 м)	ручной			0:01:56,1	0:02:02,6	0:02:11,6	0:02:21,6	0:02:32,6	0:02:44,6	0:02:59,6
800 м (круг 200 м)	автоматический	0:01:48,10	0:01:49,84	0:01:56,34	0:02:02,84	0:02:11,84	0:02:21,84	0:02:32,84	0:02:44,84	0:02:59,84
Дисциплина	Хронометраж				Взрослые разряды			Юношеские разряды
Дисциплина	Хронометраж	0:00:00МСМК	0:00:00МС	0:00:00КМС	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III
1000 м (круг 400 м)	ручной			0:02:28,0	0:02:37,0	0:02:49,0	0:03:03,0	0:03:18,0	0:03:35,0	0:03:54,0
1000 м (круг 400 м)	автоматический		0:02:22,24	0:02:28,24	0:02:37,24	0:02:49,24	0:03:03,24	0:03:18,24	0:03:35,24	0:03:54,24
1000 м (круг 200 м)	ручной			0:02:29,8	0:02:38,8	0:02:50,8	0:03:04,8	0:03:19,8	0:03:36,8	0:03:55,8
1000 м (круг 200 м)	автоматический			0:02:30,04	0:02:39,04	0:02:51,04	0:03:05,04	0:03:20,04	0:03:37,04	0:03:56,04
1500 м (круг 400 м)	ручной			0:03:54,5	0:04:07,5	0:04:25,0	0:04:45,0	0:05:10,0	0:05:30,0	0:06:10,0
1500 м (круг 400 м)	автоматический	0:03:37,84	0:03:44,24	0:03:54,74	0:04:07,74	0:04:25,24	0:04:45,24	0:05:10,24	0:05:30,24	0:06:10,24
1500 м (круг 200 м)	ручной			0:03:56,5	0:04:09,5	0:04:27,0	0:04:47,0	0:05:12,0	0:05:32,0	0:06:12,0
1500 м (круг 200 м)	автоматический	0:03:39,84	0:03:46,24	0:03:56,74	0:04:09,74	0:04:27,24	0:04:47,24	0:05:12,24	0:05:32,24	0:06:12,24
1 миля	ручной			0:04:16,5	0:04:30,0	0:04:54,0	0:05:19,0
1 миля	автоматический		0:04:03,74	0:04:16,74	0:04:30,24	0:04:54,24	0:05:19,24
3000 м (круг 400 м)	ручной			0:08:30,0	0:09:00,0	0:09:40,0	0:10:20,0	0:11:00,0	0:12:00,0	0:13:20,0
3000 м (круг 400 м)	автоматический	0:07:52,24	0:08:04,24	0:08:30,24	0:09:00,24	0:09:40,24	0:10:20,24	0:11:00,24	0:12:00,24	0:13:20,24
3000 м (круг 200 м)	ручной			0:08:32,0	0:09:02,0	0:09:42,0	0:10:22,0	0:11:02,0	0:12:02,0	0:13:22,0
3000 м (круг 200 м)	автоматический	0:07:54,24	0:08:06,24	0:08:32,24	0:09:02,24	0:09:42,24	0:10:22,24	0:11:02,24	0:12:02,24	0:13:22,24
5000 м	ручной			0:14:40,0	0:15:40,0	0:16:45,0	0:17:55,0	0:19:10,0	0:20:50,0
5000 м	автоматический	0:13:25,24	0:13:54,24	0:14:40,24	0:15:40,24	0:16:45,24	0:17:55,24	0:19:10,24	0:20:50,24
10000 м	ручной			0:30:50,0	0:33:10,0	0:35:30,0	0:38:40,0
10000 м	автоматический	0:28:00,24	0:29:20,24	0:30:50,24	0:33:10,24	0:35:30,24	0:38:40,24
Дисциплина	Хронометраж				Взрослые разряды			Юношеские разряды
Дисциплина	Хронометраж	0:00:00МСМК	0:00:00МС	0:00:00КМС	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III
15 км (по шоссе)				0:47:00,0	0:50:00,0	0:53:30,0	0:57:40,0
21,0975 км (по шоссе)		1.01:30,0	1.05:00,0	1.09:00,0	1.12:30,0	1.17:45,0	1.24:00,0
42,195 км (по шоссе)		2.12:00,0	2.16:00,0	2.28:30,0	2.38:00.0	2.50:00,0	3.30:00,0
100 км		6.40:00,0	6.55:00,0	7.15:00,0	7.40:00,0	8.10:00,0	8.45:00,0
24 часа		260 км	245 км	225 км	200 км	170 км	135 км
Кросс 1 км				0:02:40,0	0:02:52,0	0:03:05,0	0:03:22,0	0:03:42,0	0:04:05,0
Кросс 2 км				0:05:55,0	0:06:26,0	0:06:54,0	0:07:28,0	0:07:58,0	0:08:45,0
Кросс 3 км				0:09:10,0	0:09:50,0	0:10:25,0	0:11:10,0	0:12:10,0	0:13:30,0
Кросс 5 км				0:15:45,0	0:16:50,0	0:18:00,0	0:19:15,0	0:21:15,0
Кросс 6 км				0:19:15,0	0:20:30,0	0:19:15,0	0:21:15,0
Кросс 8 км				0:25:55,0	0:27:55,0	0:29:55,0	0:32:00,0
Кросс 10 км				0:33:40,0	0:35:55,0	0:39:00,0
Кросс 12 км				0:40:10,0	0:43:20,0	0:47:30,0

Женщины

Дисциплина	Хронометраж				Взрослые разряды			Юношеские разряды
Дисциплина	Хронометраж	0:00:00МСМК	0:00:00МС	0:00:00КМС	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III
30 м							0:00:04,9	0:00:05,1	0:00:05,3	0:00:05,6
50 м					0:00:06,9	0:00:07,3	0:00:07,7	0:00:08,2	0:00:08,6	0:00:09,3
60 м	ручной			0:00:07,6	0:00:08,0	0:00:08,4	0:00:08,9	0:00:09,4	0:00:09,9	0:00:10,5
60 м	автоматический	0:00:07,24	0:00:07,48	0:00:07,84	0:00:08,24	0:00:08,64	0:00:09,14	0:00:09,64	0:00:10,14	0:00:10,74
100 м	ручной			0:00:12,4	0:00:13,2	0:00:14,1	0:00:15,1	0:00:16,1	0:00:17,2	0:00:18,4
100 м	автоматический	0:00:11,24	0:00:11,76	0:00:12,64	0:00:13,44	0:00:14,34	0:00:15,34	0:00:16,34	0:00:17,44	0:00:18,64
200 м (круг 400 м)	ручной			0:00:25,5	0:00:27,1	0:00:29,2	0:00:31,5	0:00:33,9	0:00:36,3	0:00:39,7
200 м (круг 400 м)	автоматический	0:00:22,92	0:00:24,00	0:00:25,74	0:00:27,34	0:00:29,44	0:00:31,74	0:00:34,14	0:00:36,54	0:00:39,94
200 м (круг 200 м)	ручной			0:00:25,9	0:00:27,5	0:00:29,6	0:00:31,9	0:00:34,2	0:00:36,9	0:00:39,9
200 м (круг 200 м)	автоматический			0:00:26,14	0:00:27,74	0:00:29,84	0:00:32,14	0:00:34,44	0:00:37,14	0:00:40,14
300 м	ручной			0:00:40,5	0:00:42,8	0:00:45,5	0:00:49,5	0:00:53,6	0:00:58,0	0:01:03,0
300 м	автоматический			0:00:40,74	0:00:43,04	0:00:45,74	0:00:49,74	0:00:53,84	0:00:58,24	0:01:03,24
400 м (круг 400 м)	ручной			0:00:57,5	0:01:01,5	0:01:06,0	0:01:11,0	0:01:17,0	0:01:24,0	0:01:30,5
400 м (круг 400 м)	автоматический	0:00:51,24	0:00:54,24	0:00:57,74	0:01:01,74	0:01:06,24	0:01:11,24	0:01:17,24	0:01:24,24	0:01:30,72
400 м (круг 200 м)	ручной			0:00:58,3	0:01:02,3	0:01:06,8	0:01:11,8	0:01:17,8	0:01:24,8	0:01:31,3
400 м (круг 200 м)	автоматический	0:00:52,24	0:00:54,64	0:00:58,54	0:01:02,54	0:01:07,04	0:01:12,04	0:01:18,04	0:01:25,04	0:01:31,54
600 м (круг 400 м)	ручной			0:01:36,5	0:01:43,0	0:01:50,5	0:01:59,0	0:02:09,0	0:02:20,0	0:02:32,0
600 м (круг 400 м)	автоматический			0:01:36,74	0:01:43,24	0:01:50,74	0:01:59,24	0:02:09,24	0:02:20,24	0:02:32,24
600 м (круг 200 м)	ручной			0:01:37,7	0:01:44,2	0:01:51,7	0:02:00,2	0:02:10,2	0:02:21,2	0:02:33,2
600 м (круг 200 м)	автоматический			0:01:37,94	0:01:44,44	0:01:51,94	0:02:00,44	0:02:10,44	0:02:21,44	0:02:33,44
800 м (круг 400 м)	ручной			0:02:15,0	0:02:25,0	0:02:36,0	0:02:48,0	0:03:01,0	0:03:16,0	0:03:35,0
800 м (круг 400 м)	автоматический	0:02:00,00	0:02:05,30	0:02:15,24	0:02:25,24	0:02:36,24	0:02:48,24	0:03:01,24	0:03:16,24	0:03:35,24
800 м (круг 200 м)	ручной			0:02:16,6	0:02:26,6	0:02:37,6	0:02:49,6	0:03:02,6	0:03:17,6	0:03:36,6
800 м (круг 200 м)	автоматический	0:02:01,24	0:02:06,24	0:02:16,84	0:02:26,84	0:02:37,84	0:02:49,84	0:03:02,84	0:03:17,84	0:03:36,84
Дисциплина	Хронометраж				Взрослые разряды			Юношеские разряды
Дисциплина	Хронометраж	0:00:00МСМК	0:00:00МС	0:00:00КМС	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III
1000 м (круг 400 м)	ручной			0:02:56,0	0:03:07,0	0:03:21,0	0:03:37,0	0:03:54,0	0:04:14,0	0:04:45,0
1000 м (круг 400 м)	автоматический		0:02:45,24	0:02:56,24	0:03:07,24	0:03:21,24	0:03:37,24	0:03:54,24	0:04:14,24	0:04:45,24
1000 м (круг 200 м)	ручной			0:02:57,8	0:03:08,8	0:03:22,8	0:03:38,8	0:03:55,8	0:04:15,8	0:04:46,8
1000 м (круг 200 м)	автоматический			0:02:58,04	0:03:09,04	0:03:23,04	0:03:39,04	0:03:56,04	0:04:16,04	0:04:47,04
1500 м (круг 400 м)	ручной			0:04:36,0	0:04:57,0	0:05:19,0	0:05:45,0	0:06:16,0	0:06:50,0	0:07:30,0
1500 м (круг 400 м)	автоматический	0:04:05,74	0:04:18,24	0:04:36,24	0:04:57,24	0:05:19,24	0:05:45,24	0:06:16,24	0:06:50,24	0:07:30,24
1500 м (круг 200 м)	ручной			0:04:38,0	0:04:59,0	0:05:21,0	5:47.0	0:06:18,0	0:06:52,0	0:07:32,0
1500 м (круг 200 м)	автоматический	0:04:08,24	0:04:19,24	0:04:38,24	0:04:59,24	0:05:21,24	0:05:47,24	0:06:18,24	0:06:52,24	0:07:32,24
1 миля	ручной			0:04:58,0	0:05:20,0	0:05:44,0	0:06:13,0
1 миля	автоматический		0:04:39,24	0:04:58,24	0:05:20,24	0:05:44,24	0:06:13,24
3000 м (круг 400 м)	ручной			0:09:58,0	0:10:45,0	0:11:40,0	0:12:45,0	0:13:50,0	0:14:55,0	0:16:10,0
3000 м (круг 400 м)	автоматический	0:08:50,24	0:09:13,24	0:09:58,24	0:10:45,24	0:11:40,24	0:12:45,24	0:13:50,24	0:14:55,24	0:16:10,24
3000 м (круг 200 м)	ручной			0:10:00,0	0:10:47,0	0:11:42,0	0:12:47,0	0:13:52,0	0:14:57,0	0:16:12,0
3000 м (круг 200 м)	автоматический	0:08:52,24	0:09:15,24	0:10:00,24	0:10:47,24	0:11:42,24	0:12:47,24	0:13:52,24	0:14:57,24	0:16:12,24
5000 м	ручной			0:17:00,0	0:18:20,0	0:19:50,0	0:21:20,0	0:23:00,0	0:24:45,0
5000 м	автоматический	0:15:13,24	0:16:05,24	0:17:00,24	0:18:20,24	0:19:50,24	0:21:20,24	0:23:00,24	0:24:45,24
10000 м	ручной			0:36:10,0	0:38:40,0	0:41:50,0	0:45:30,0
10000 м	автоматический	0:31:50,24	0:33:48,24	0:36:10,24	0:38:40,24	0:41:50,24	0:45:30,24
Дисциплина	Хронометраж				Взрослые разряды			Юношеские разряды
Дисциплина	Хронометраж	0:00:00МСМК	0:00:00МС	0:00:00КМС	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III	0:00:00I	0:00:00II	0:00:00III
15 км (по шоссе)				0:55:00,0	0:59:00,0	1.04:00,0	1.10:00,0
21,0975 км (по шоссе)		1.11:00,0	1.15:40,0	1.22:00,0	1.27:30,0	1.34:30,0	1.43:00,0
42,195 км (по шоссе)		2.30:00,0	2.40:00,0	3.00:00,0	3.17:00,0	3.35:00,0	3.55:00,0
100 км		7.40:00,0	8.00:00,0	8.25:00,0	8.55:00,0	9.30:00,0	10.10:00,0
24 часа		235 км	215 км	190 км	160 км	125 км	85 км
Кросс 1 км					0:03:12,0	0:03:26,0	0:03:48,0	0:04:08,0	0:04:29,0	0:04:53,0
Кросс 2 км					0:06:58,0	0:07:30,0	0:08:02,0	0:08:50,0	0:09:40,0	0:10:40,0
Кросс 3 км					0:10:55,0	0:11:52,0	0:12:56,0	0:14:00,0	0:15:05,0	0:16:20,0
Кросс 4 км					0:14:30,0	0:15:46,0	0:17:05,0	0:18:50,0	0:20:10,0
Кросс 5 км					0:18:28,0	0:20:00,0	0:21:40,0	0:23:55,0	0:25:30,0
Кросс 6 км					0:22:40,0	0:24:20,0	0:26:20,0

История разрядных нормативов

Действует с	Таблица	Файл с нормативами	Источник информации
2 июня 2023 г.		XLS	министерство спорта РФ
1 января 2022 г.		XLS	ВФЛА
28 апреля 2019 г.		XLS	министерство спорта РФ
29 июня 2018 г.		XLS	министерство спорта РФ
1 апреля 2017 г.	HTML	XLS	министерство спорта РФ
2014 год		XLS	министерство спорта РФ
2010 год		XLS	министерство спорта РФ
2006 год		XLS	министерство спорта РФ
2001 год		XLS	alppp.ru myathletics.narod.ru
1 июля 1997 г.		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за май-июнь 1997 г.
1994 год		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за январь 1994 г.
1 ноября 1990 г.		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за май 1991 г.
август? 1989 года		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за август 1989 г.
1989 год		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за апрель 1989 г.
1985 год		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за февраль 1985 г.
1981 год		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за март 1981 г.
1977 год		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за март 1977 г.
1973 год		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за февраль 1973 г.
1969 год (проект)		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за февраль 1968 г.
1965 год (проект)		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за июнь 1964 г.
1961 год		PDF	Журнал «Лёгкая атлетика» за август 1960 г.
1941 год		JPG	facebook Бориса Прокопьева
1936 год		JPG	комментарий Александра Кузнецова

Мы благодарим Сергея Масликова, автора сайта asino-sport.ru, за помощь в подготовке архива разрядных нормативов.