Алма Рулас   Ссылка на страницу в Strava

Москва

Клуб: Парсек

Участник паркранов и подобных еженедельных забегов: 48 результатов

Индекс Эддингтона: 18; нужен 1 старт на 19 км для следующего значения.

Индекс Эддингтона в 2024 году: 1; нужен 1 старт на 2 км для следующего значения.


КЛБМатчи     что это такое?

Всего участий в матчах: 3, результатов в зачёт матчей: 16.

Статистика выступлений     показать все дистанции

ДистанцияФинишейЛичный рекордВ среднем
марафон54:24:28 (6:16/км) 4:59:22 (7:06/км)
23 км22:31:07,5 (6:34/км) 2:41:06 (7:00/км)
полумарафон71:39:28 (4:43/км) 1:52:39 (5:20/км)
10 км40:47:16 (4:44/км) 0:49:02 (4:54/км)
5 км690:21:38,3 (4:20/км) 0:27:31 (5:30/км)
Всего:ФинишейРасстояниеВремя
101964 км 527 м4 суток
01:34:52,23
Аватар

Последние 100 результатов     показать все 102 результата

  
  
  
ДатаЗабегГородДистанцияРезультатМесто
(среди М/Ж)
Группа
(место в ней)
ИмяВозраст, клуб, город
1 1 января 2024 Новогодний марафон 2024Казахстан, Алма-Ата7 км 0:42:32
Комментарий: https://athletex.kz/competitions/NY2024
2 9 сентября 2023 5 вёрст Московский парк Победы №67Санкт-Петербург5 км 0:23:51  22 из 62
(1)
Ж45-49
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: 66.32% age grade
3 2 сентября 2023 5 вёрст Парк ИнтернационалистовСанкт-Петербург5 км 0:24:26  14 из 42
(1)
Ж45-49
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: 64.74% age grade
4 26 августа 2023 5 вёрст Елагин островСанкт-Петербург5 км 0:24:10  21 из 62
(5)
Ж45-49
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: 65.46% age grade
5 19 августа 2023 5 верст СосновкаСанкт-Петербург5 км 0:23:32
Комментарий: https://5verst.ru/sosnovka/results/19.08.2023/
6 5 августа 2023 5 вёрст Губайловский ЭкопаркМосковская область, Красногорск5 км 0:25:18  10 из 21
(2)
Ж45-49
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: 61.96% age grade
7 27 мая 2023 5 вёрст Парк 30-летия ПобедыЯрославль5 км 0:25:46  3 из 8
(1)
Ж45-49
(1 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: 60.84% age grade
8 6 мая 2023 5 вёрст КоломенскоеМосква5 км 0:25:42  11 из 26
(4)
Ж45-49
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: 61% age grade
9 8 апреля 2023 5 Вёрст ФилиМосква5 км 0:24:43  8 из 41
(2)
Ж45-49
(1 из 5)
Алма Рулас
Комментарий: 63.43% age grade
10 1 апреля 2023 5 вёрст на Живописной набережной в Павшинской поймеМосковская область, Красногорск5 км 0:26:02  67 из 151
(11)
Ж45-49
(1 из 7)
Алма Рулас
11 25 марта 2023 5 Вёрст в КрылатскомМосква5 км 0:26:51  19 из 36
(6)
Ж45-49
(2 из 3)
Алма Рулас
12 12 февраля 2023 Кубок Шри Чинмоя по кроссу «Самопреодоление»Москва2 мили 0:18:12
(рекорд)
 12 из 17
(5)
женщины 1982-1973 г.р.
(4 из 4)
Алма Рулас
Парсек
13 4 февраля 2023 5 Вёрст в КрылатскомМосква5 км 0:35:52  15 из 15
(6)
Ж45-49
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: 43.71% age grade
14 28 января 2023 5 Вёрст в КрылатскомМосква5 км 0:37:11  20 из 20
(8)
Ж45-49
(3 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: 42.16% age grade
15 31 декабря 2022 5 Вёрст в КрылатскомМосква5 км 0:33:10  20 из 30
(7)
Ж45-49
(2 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: 47.27% age grade
16 10 декабря 2022 5 Вёрст в КрылатскомМосква5 км 0:40:23  10 из 10
(3)
Ж45-49
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: 38.82% age grade
17 3 декабря 2022 5 Вёрст в КрылатскомМосква5 км 0:28:06  9 из 18
(2)
Ж45-49
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: 55.79% age grade
18 22 октября 2022 5 вёрст Северное ТушиноМосква5 км 0:23:28  8 из 33
(1)
Ж45-49
(1 из 4)
Алма Рулас
Комментарий: 66.81% age grade
19 16 октября 2022 42-й пробег «Семь Холмов»Москва10 км 0:48:42  175 из 433
(33)
Алма Рулас 1977 г.
КЛБ "Парсек"
Москва, ЮЗАО Москва
20 10 сентября 2022 5 Вёрст СокольникиМосква5 км 0:23:51  12 из 40
(4)
Ж45-49
(1 из 4)
Алма Рулас
Комментарий: 65.73% age grade
21 26 февраля 2022 parkrun Сокольники №169Москва5 км 0:29:41  11 из 23
(2)
ВЖ40-44
(1 из 3)
Алма Рулас
parkrun id: 2911811
22 19 февраля 2022 parkrun Тимирязевский №282Москва5 км 0:27:18  26 из 47
(5)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: Новый ЛР!
parkrun id: 2911811
23 12 февраля 2022 parkrun Тимирязевский №281Москва5 км 0:28:21  21 из 37
(3)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: Первый паркран!
parkrun id: 2911811
24 30 января 2022 53-й международный зимний марафон «Дорога жизни», посвящённый 78-й годовщине полного снятия блокады ЛенинградаСанкт-Петербургмарафон 4:56:33 1271 из 1561
(250)
Ж 40-44
(48 из 68)
Алма Рулас 44 года
Россия
25 1 января 2022 parkrun Измайлово №317Москва5 км 0:33:50  24 из 35
(7)
ВЖ40-44
(2 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР 23:00
parkrun id: 2911811
26 25 декабря 2021 parkrun Интернационалистов №19Санкт-Петербург5 км 0:24:57  12 из 26
(2)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Первый паркран!
parkrun id: 2911811
27 4 декабря 2021 parkrun Елагин остров №310Санкт-Петербург5 км 0:26:06  22 из 40
(3)
ВЖ40-44
(2 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: Первый паркран!
parkrun id: 2911811
28 21 августа 2021 parkrun Мега Парк Кудрово №121Ленинградская область, Всеволожский район, д. Кудрово5 км 0:23:47  37 из 102
(4)
ВЖ40-44
(3 из 8)
Алма Рулас
Комментарий: Первый паркран!
parkrun id: 2911811
29 7 августа 2021 parkrun Стрелка №36Ярославль5 км 0:24:09  3 из 5
(1)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: Первый паркран!
parkrun id: 2911811
30 24–26 июня 2021 КЛБМатчОткрытый Чемпионат Республики Беларусь по лёгкой атлетикеБеларусь, Минск10 км (любители) 0:51:43,4  38 из 43
(11)
Алма Рулас
31 27 февраля 2021 Alpine race 2021Казахстан, Алма-Ата4 км (Скайраннинг) 1:12:28
(рекорд)
 84 из 189
(11)
Ж40-49
(3 из 9)
Alma Rulas
32 29 февраля 2020 parkrun Волгоград панорама №218Волгоград5 км 0:23:46  15 из 46
(2)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Первый паркран!
parkrun id: 2911811
33 22 февраля 2020 parkrun Ростов на Дону №98Ростов-на-Дону5 км 0:23:07  8 из 34
(1)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР 23:07
parkrun id: 2911811
34 4 января 2020 parkrun Ростов на Дону №90Ростов-на-Дону5 км 0:24:12  6 из 23
(1)
ВЖ40-44
(1 из 4)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР 00:23:07
parkrun id: 2911811
35 2 января 2020 КЛБМатчПолумарафон «Анапа Race». Открытое первенство Краснодарского края по трейлуКраснодарский край, Анапаполумарафон
(факт.: 20600 м)
2:02:10  10 из 19
(2)
Алма Рулас
36 21 декабря 2019 parkrun Ростов на Дону №88Ростов-на-Дону5 км 0:23:07  6 из 20
(1)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Новый ЛР!
parkrun id: 2911811
37 14 декабря 2019 parkrun Ростов на Дону №87Ростов-на-Дону5 км 0:24:27  8 из 21
(1)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: Первый забег!
parkrun id: 2911811
38 2 ноября 2019 parkrun Сокольники №118Москва5 км 0:30:16  26 из 38
(2)
ВЖ40-44
(1 из 4)
Алма Рулас
Комментарий: Новый ЛР!
parkrun id: 2911811
39 26 октября 2019 parkrun Измайлово №278Москва5 км 0:24:14  29 из 77
(1)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР 00:23:00
parkrun id: 2911811
40 13 октября 2019 КЛБМатчYerevan MarathonАрмения, Ереванполумарафон 1:50:39  69 из 222
(13)
Alma Rulas 41 год
41 28 сентября 2019 Соревнование по бегу «Арбузная гонка»Москва5 км 0:44:13  4 из 12
(1)
Alma Rulasотчёт
14 августа 1977
Парсек
42 7 сентября 2019 Благотворительный пробег на фестивале «Добрая Москва»Москва7 км 0:33:13,36
(рекорд)
 48 из 371
(7)
Алма Рулас 1977 г.
43 1 сентября 2019 Румянцевский трейлМосква25 км 2:33:38
(рекорд)
 5 из 40
(2)
Алма Рулас
44 3 августа 2019 parkrun Пермь Балатово №71Пермь5 км 0:22:42  26 из 55
(4)
VW40-44
(2 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Первый забег!
parkrun id: 2911811
45 1 июня 2019 КЛБМатчБлаготворительный Зеленый марафон «Бегущие сердца»Москва10 км 0:48:26,57 394 из 4566
(62)
F40-44
(12 из 254)
Алма Рулас 1977 г.
46 25 мая 2019 parkrun Измайлово №256Москва5 км 0:24:05  19 из 40
(1)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
47 18 мая 2019 parkrun Кузьминки №158Москва5 км 0:27:49  106 из 182
(24)
ВЖ40-44
(4 из 8)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:24:06
parkrun id: 2911811
48 27 апреля 2019 КЛБМатчТрейл «Ночной вызов» — 3-й этап кубка по трейлраннингу «Неоткрытые края»Москва23 км 2:51:04,7  106 из 129
(24)
Алма Рулас 1977 г.
Москва
49 13 апреля 2019 parkrun Измайлово №250Москва5 км 0:33:37  42 из 48
(9)
ВЖ40-44
(2 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: [parkrun_translate phrase='ЛР остаётся'] 00:23:00
parkrun id: 2911811
50 6 апреля 2019 parkrun Сокольники №88Москва5 км 0:32:26  25 из 30
(4)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Первый забег!
parkrun id: 2911811
51 30 марта 2019 parkrun Измайлово №248Москва5 км 0:39:21  43 из 48
(12)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
52 23 марта 2019 parkrun Измайлово №247Москва5 км 0:37:56  36 из 36
(10)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
53 17 марта 2019 КЛБМатчТрейл «Снежная весна» — 2-й этап кубка по трейлраннингу «Неоткрытые края»Москва23 км 2:31:07,5
(рекорд)
 74 из 119
(9)
Алма Рулас 1977 г.
Москва
54 2 марта 2019 parkrun Северное Тушино №267Москва5 км 0:25:37  172 из 471
(18)
ВЖ40-44
(1 из 11)
Алма Рулас
Комментарий: Первый забег!
parkrun id: 2911811
55 2 февраля 2019 parkrun Измайлово №240Москва5 км 0:38:17  24 из 25
(6)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
56 20 января 2019 КЛБМатчТрейл «Снегири» — 1-й этап кубка по трейлраннингу «Неоткрытые края»Московская область, Городской округ Истра, пгт. Снегири20 км 2:57:34,6
(рекорд)
 51 из 133
(3)
Алма Рулас 1977 г.
Москва
57 19 января 2019 parkrun Измайлово №238Москва5 км 0:38:21  26 из 28
(6)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
58 13 января 2019 Пробег «Vernadka братство кольца» #7Москва16500 м 1:54:21
(рекорд)
 82 из 107
(28)
Алма Рулас
Москва
59 12 января 2019 КЛБМатчПробег «Мандариновый час»Москва1 час 11200 м
(рекорд)
 15 из 52
(5)
Alma Rulas 14 августа 1977
Парсек
60 29 декабря 2018 parkrun Измайлово №235Москва5 км 0:41:16  17 из 17
(4)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
61 24 ноября 2018 parkrun Измайлово №230Москва5 км 0:25:31  19 из 34
(4)
ВЖ40-44
(2 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
62 10 ноября 2018 parkrun Измайлово №228Москва5 км 0:25:56  23 из 33
(1)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
63 4 ноября 2018 КЛБМатч18-й традиционный «Осенний кросс МАИ»Москва12800 м 1:04:08
(рекорд)
 38 из 124
(3)
Алма Рулас 1977 г.
Парсек
Москва
64 21 октября 2018 КЛБМатчVI Измайловский полумарафонМоскваполумарафон 1:39:28
(рекорд)
 108 из 269
(12)
Алма Рулас 41 год
Алма-ата
65 14 октября 2018 КЛБМатчXXXVIII пробег «Семь холмов»Москва10050 м 0:49:08
(рекорд)
 227 из 668
(15)
ж 40 - 44 года
(2 из 22)
Алма Рулас 1977 г.
Парсек
Москва, ВАО Москва, Россия
66 6 октября 2018 9-й Осенний кросс-пробег в Садовниках памяти заслуженного тренера Михаила Леонидовича ПолторакаМосква4745 м 0:20:54,3
(рекорд)
 41 из 99
(10)
Ж1973-82
(3 из 10)
Алма Рулас 1977 г.
парсек
67 29 сентября 2018 parkrun Измайлово №222Москва5 км 0:24:15  20 из 56
(3)
ВЖ40-44
(2 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
68 14 июля 2018 КЛБМатчПробег «День взятия Бастилии»Москваполумарафон 1:46:45  8 из 18
(1)
Ж 40 (40-49)
(1 из 1)
Алма Рулас 14 августа 1977
Парсек
Москва, Россия
69 8 июля 2018 КЛБМатчТрейл «Коломинские овраги». 3-й этап.Московская область, Воскресенск24 км 2:54:23
(рекорд)
 9 из 12
(1)
24ж
(1 из 2)
Алма Рулас
Парсек
Казахстан, Алма-Ата
70 7 июля 2018 parkrun Измайлово №210Москва5 км 0:23:59  37 из 75
(2)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
71 30 июня 2018 parkrun Измайлово №209Москва5 км 0:23:03  14 из 33
(1)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
72 9 июня 2018 parkrun Измайлово №206Москва5 км 0:28:26  17 из 22
(3)
ВЖ40-44
(2 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
73 12 мая 2018 parkrun Измайлово №202Москва5 км 0:24:16  32 из 55
(5)
ВЖ40-44
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
74 9 мая 2018 КЛБМатчПолумарафон «Кросс Победы»Московская область, Красногорскполумарафон 2:12:17  37 из 61
(6)
Алма Рулас 40 лет
Алмата
75 5 мая 2018 parkrun Измайлово №201Москва5 км 0:38:28  50 из 54
(13)
ВЖ40-44
(2 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
76 29 апреля 2018 КЛБМатчТрейл «Ромашковские грязи»Московская область, Одинцовский район, с. Ромашковомарафон 5:16:19  5 из 11
(1)
Алма Руласфотоальбом
1977 г.
Парсек
77 28 апреля 2018 parkrun Измайлово №200Москва5 км 0:33:35  41 из 41
(12)
ВЖ40-44
(3 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
78 21 апреля 2018 parkrun Измайлово №199Москва5 км 0:25:10  17 из 33
(3)
ВЖ40-44
(2 из 4)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
79 14 апреля 2018 КЛБМатчAlpIndustria Night TrailМосква20 км
(факт.: 19400 м)
1:59:11 67 из 108
(6)
Алма Рулас 14 августа 1977
80 31 марта 2018 Благотворительный «Овощной забег»Москва5 км 0:23:35  86 из 314
(10)
Алма Рулас 14 августа 1977
Огурцы
81 3 февраля 2018 parkrun Крылатское №131Москва5 км 0:23:23  7 из 34
(1)
ВЖ40-44
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Личный рекорд!
parkrun id: 2911811
82 31 декабря 2017 63 Пробег-Марафон «Битцевская прямая» — Здравствуй Новый ГодМоскваполумарафон 1:52:05  5 из 6
(1)
Алма Рулас 1977 г.
Парсек
Москва
83 15 октября 2017 XXXVII пробег «Семь холмов»Москва10450 м 0:53:04
(рекорд)
 202 из 719
(16)
Алма Рулас 1977 г.
Казахстан
84 7 октября 2017 8-й Осенний кросс-пробег в Садовниках памяти заслуженного тренера Михаила Леонидовича ПолторакаМосква5 км 0:21:38,3
(рекорд)
 57 из 101
(19)
Ж1972-81
(3 из 10)
Алма Рулас 1977 г.
85 24 сентября 2017 V Промсвязьбанк Московский МарафонМосква10 км 0:47:16
(рекорд)
 1353 из 12972
(138)
Alma Rulas 40 лет
Москва, Russia
86 16 сентября 2017 parkrun Измайлово №168Москва5 км 0:23:06  20 из 42
(2)
ВЖ40-44
(2 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
87 2 сентября 2017 parkrun Измайлово №166Москва5 км 0:23:21  21 из 52
(4)
ВЖ40-44
(2 из 3)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
88 12 августа 2017 parkrun Крылатское №105Москва5 км 0:24:10  42 из 107
(4)
ВЖ35-39
(1 из 6)
Алма Рулас
Комментарий: Первый забег!
parkrun id: 2911811
89 27 мая 2017 parkrun Измайлово №152Москва5 км 0:23:09  27 из 52
(4)
ВЖ35-39
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:23:00
parkrun id: 2911811
90 14 мая 2017 Апельсиновый кроссМосковская область, Балашиха5 км 0:25:02  9 из 45
(9)
Ж 1977+
(4 из 17)
Alma Rulas 39 лет
Алма-Ата
91 29 апреля 2017 Трейл «Ромашковские грязи»Московская область, Одинцовский район, с. Ромашковомарафон 5:36:52,5  8 из 15
(2)
Алма Рулас 1977 г.
Москва
92 22 апреля 2017 parkrun Измайлово №147Москва5 км 0:23:00  17 из 44
(2)
ВЖ35-39
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: Личный рекорд!
parkrun id: 2911811
93 15 апреля 2017 parkrun Измайлово №146Москва5 км 0:23:56  26 из 47
(2)
ВЖ35-39
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Личный рекорд!
parkrun id: 2911811
94 18 марта 2017 parkrun Измайлово №142Москва5 км 0:24:32  15 из 48
(4)
ВЖ35-39
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:24:12
parkrun id: 2911811
95 5 февраля 2017 Марафон «Титан»Московская область, Бронницымарафон 4:24:28
(рекорд)
 67 из 89
(5 из 14)
Female 35-39
(1 из 1)
Алма Рулас
96 14 января 2017 Марафон в честь 70-летия Любови Блейх «Беги за любовью»Москвамарафон 4:42:39  41 из 55
(6)
Алмагуль Рулас (Орунбаева) 1977 г.
Алма-ата
97 1 января 2017 parkrun Кузьминки №30Москва5 км 0:24:06  28 из 92
(3)
ВЖ35-39
(1 из 6)
Алма Рулас
Комментарий: Первый забег!
parkrun id: 2911811
98 19 ноября 2016 parkrun Измайлово №125Москва5 км 0:24:26  11 из 25
(2)
ВЖ35-39
(1 из 1)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:24:12
parkrun id: 2911811
99 12 ноября 2016 parkrun Измайлово №124Москва5 км 0:24:43  13 из 29
(3)
ВЖ35-39
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: ЛР остаётся 00:24:12
parkrun id: 2911811
100 5 ноября 2016 parkrun Измайлово №123Москва5 км 0:24:12  14 из 30
(2)
ВЖ35-39
(1 из 2)
Алма Рулас
Комментарий: Первый забег!
parkrun id: 2911811