Будет максимально прикладно: фокус, внутренний диалог, как проходить усталость/боль и что делать на пике кризиса на дистанции.

Спикер: Оксана Ахмедова — автор книги "Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде", спортивный психолог. Обладательница медали Six Star Finisher. 

Вебинар: "Сила мысли в беге: Практические методы ментальной тренировки для бегунов"

Многие спортсмены-любители думают, что успех = тренировки, питание, восстановление. А всё, что происходит в голове — либо врождённый талант, либо не играет роли.

Однако ментальные навыки — не талант, а тренируемые умения, которые определяют до 40% результата. На вебинаре разберем, как тренировать голову так же дисциплинированно, как и тело, и узнаем, что навыки управления собой — это не про «позитивное мышление», а про конкретные техники, которые определяют, реализуете вы свою физическую форму на дистанции или нет.

Структура вебинара:

• концентрация и фокус — калибровка с реальностью

• внутренний диалог — о чем с собой разговаривать и чем полезен мат

• усталость и боль — почему мозг сдаётся раньше тела и как его обмануть

• что делать на пике кризиса

• с чего начать: первые шаги в освоении ментальных навыков

Спикер: Оксана Ахмедова — автор книги "Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде", спортивный психолог. Обладательница медали Six Star Finisher. Занимается бегом с 2013 года. Призер и победительница множества соревнований, в том числе Музыкального полумарафона, Псковского марафона, Забега за честную конкуренцию, GRUT, Московского трейла, Dead Sea Marathon, Eiger Ultra Trail, adidas Elbrus World Race, Legal Run.

Формат: Онлайн. Запись доступна 30 дней для зарегистрированных участников

Стоимость: БЕСПЛАТНО

Регистрация:  https://pay.psy-sport.ru/order/1853457?fieldValuesQuery=-1808-35161

Просмотров: 95 /PSY-SPORT/