Наталья Ефремова

Москва

Индекс Эддингтона: 13; нужно 3 старта по 14 км для следующего значения.


Статистика выступлений     показать все дистанции

ДистанцияФинишейЛичный рекордВ среднем
15 км51:08:08 (4:33/км) 1:19:31 (5:18/км)
13 км60:58:26 (4:30/км) 1:07:14 (5:10/км)
12 км40:52:45 (4:24/км) 1:03:03 (5:15/км)
10550 м50:45:44,3 (4:20/км) 0:48:45 (4:37/км)
10 км630:38:53 (3:53/км) 0:45:44 (4:34/км)
Всего:ФинишейРасстояниеВремя
1111176 км 425 м3 суток
23:30:14,46
Аватара нет

Последние 100 результатов     показать все 115 результатов

  
  
  
ДатаЗабегГородДистанцияРезультатМесто
(среди М/Ж)
Группа
(место в ней)
ИмяВозраст, клуб, город
1 13 ноября 2022 XIII Гатчинский международный полумарафонЛенинградская область, Гатчина10 км 0:41:54,9  154 из 1321
(26 из 670)
Ж40
(6 из 101)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
2 30 октября 2022 Крылатский трейлМосква8 км 0:43:23
(рекорд)
 84 из 916
(4 из 318)
Наталья Ефремова 44 года
москва, RUS
3 23 октября 2022 VIII Измайловский полумарафонМосква10 км 0:42:12 33 из 221
(4 из 105)
Наталья Ефремова 44 года
Москва
4 15 октября 2022 Осенний благотворительный забег «Спорт во благо» и KasperskyOSМосква10 км 0:42:40 9 из 168
(2 из 98)
Наталья Ефремова 44 года
5 2 октября 2022 Осенний Павловский забегг. Санкт-Петербург, Павловск10 км 0:43:46 37 из 574
(6 из 289)
Ж 40-49
(1 из 75)
Наталья Ефремова 44 года
г Москва, Россия
6 25 сентября 2022 Благотворительный забег «Самое время жить»Москва10 км 0:42:12 26 из 576
(3 из 248)
Женщины
(3 из 248)
Наталья Ефремова 44 года
г Москва, Россия
7 4 сентября 2022 Осенний горный кросс «Волкуша»Московская область, Волкуша6 км
(факт.: 5560 м)
0:26:57 4 из 20
(4 из 20)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
8 27 августа 2022 Калужский Космический марафонКалуга10 км
(факт.: 9 км)
0:37:33 39 из 508
(4 из 200)
Ж 41-50
(1 из 28)
Наталья Ефремова 44 года
г Москва, Россия
9 14 августа 2022 Благотворительный гастрономический забег «Run & Eat»Москва10 км
(факт.: 9600 м)
0:41:24  7 из 444
(2 из 185)
Наталья Ефремова 44 года
г Москва, Россия
10 7 августа 2022 СПБ полумарафон «Северная столица»Санкт-Петербург10 км 0:41:53  296 из 3621
(48 из 1911)
Наталья Ефремова 44 года
Россия
11 30 июля 2022 7-й «Обнинский атомный марафон»Калужская область, Обнинск7 км 0:28:24
(рекорд)
 48 из 702
(9 из 291)
женщины
(9 из 273)
Наталья Ефремова 44 года
Москва
12 24 июля 2022 Легкоатлетический кросс «Июльский»Московская область, Г.о. Балашиха, г. Железнодорожный15 км 1:08:08
(рекорд)
 3 из 15
(1 из 6)
Ж 40 (40-39)
(1 из 1)
Наталья Ефремова
Москва
13 18 июня 2022 Переславский полумарафон «Александровские версты»Ярославская область, Переславль-Залесский10 км 0:42:21 56 из 521
(4 из 199)
Ж 40-44
(1 из 32)
Наталья Ефремова 44 года
г Москва, Россия
14 5 июня 2022 Международный фестиваль бега Сказы Бажова. Открытое лично-командное первенство Ассоциации бега России среди детских КЛБСвердловская область, Полевской10 км 0:42:02  44 из 158
(5 из 52)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
15 29 мая 2022 Spas-Kamenka Alpindustria TrailМосковская область, Дмитровский городской округ, р.п. Икша12 км (Дюжина) 1:14:04  29 из 209
(5 из 101)
Наталья Ефремова 44 года
Moscow
16 21 мая 2022 XXVI Всероссийский традиционный легкоатлетический пробег памяти Заслуженного мастера спорта, бронзового призера XVII Олимпийских игр в Риме Семена РжищинаМосковская область, Лобня10 км
(факт.: 9250 м)
0:38:23 25 из 114
(3 из 32)
Наталья Ефремова 44 года
Moscow
17 14 мая 2022 Забег «Сергиев Трейл — Чистый трейл»Московская область, Сергиев Посад13 км 1:11:12  7 из 71
(2 из 29)
жNoAge
(2 из 25)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
18 7 мая 2022 Пробег «Гдовская весна»Псковская область, Гдов10550 м 0:45:44,3
(рекорд)
 16 из 96
(1 из 40)
Ж40
(1 из 17)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
19 1 мая 2022 Ленинград,78. IV Пискаревский полумарафон.Санкт-Петербург7 км 0:29:07,0  7 из 167
(1 из 76)
Ж18
(1 из 71)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
20 23 апреля 2022 Кросс «Бегом вдоль Алёшинки»Москва10 км 0:41:11,7 12 из 69
(1 из 24)
Ж40
(1 из 8)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва Москва ВАО
21 16 апреля 2022 Благотворительный Кросс “RunLine”Московская область, Мытищи10 км 0:47:21,82 15 из 26
(1 из 6)
Наталья Ефремова 1978 г.
RU
22 10 апреля 2022 Кросс в Петергофег. Санкт-Петербург, Петергоф12 км
(факт.: 11700 м)
0:52:06,6  31 из 179
(1 из 46)
Ж40
(1 из 5)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
23 3 апреля 2022 Забег «Апрель»Москва5 км 0:21:30  507 из 3640
(47 из 1572)
Наталья Ефремова 44 года
Россия
24 16 января 2022 Карнавальный пробег | Space CarnivalМосковская область, Королёв10 км 0:44:06  19 из 161
(5 из 73)
Ж 40-44
(1 из 16)
Наталья Ефремова 43 года
г Москва, Россия
25 11 декабря 2021 Новогодний гандикапМосква10 км 0:44:29  40 из 317
(4 из 126)
Ж 40-44
(1 из 25)
Наталья Ефремова 43 года
г Москва, Россия
Комментарий: Время с гандикапом: 48:22
26 5 декабря 2021 XХI Зеленоградский зимний «БиМ»-марафон, посвящённый 80-й годовщине начала контрнаступления советских войск под Москвойг. Москва, Зеленоград10 км 0:45:19  10 из 57
(3 из 30)
Ж40-44
(1 из 2)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
27 27 ноября 2021 Кросс «Спутник lite»г. Москва, Зеленоград10 км 0:49:42  40 из 203
(1 из 71)
Наталья Ефремова
28 21 ноября 2021 Трейловый забег «Жесть»Московская область, Балашиха13 км 1:10:29  21 из 115
(2 из 41)
Наталья Ефремова 43 года
Moscow
29 23 октября 2021 Осенний Кросс «World Class Outdoor»Московская область, Одинцово6 км 0:27:54
(рекорд)
 3 из 53
(3 из 53)
Ж-открытая
(1 из 10)
Наталья Ефремова 1978 г.
30 17 октября 2021 Осенний трейл «Краски леса»Московская область, Ступино10 км 0:45:13  11 из 69
(1 из 25)
Наталья Ефремова
31 9 октября 2021 Арбузный кроссМосковская область, Балашиха13 км 0:58:26
(рекорд)
 12 из 39
(1 из 13)
Наталья Ефремова 43 года
32 2 октября 2021 Забег «Моспром» в честь дня московской промышленностиг. Москва, Зеленоград10 км 0:41:33,25  134 из 686
(10 из 184)
F40-44
(2 из 23)
Наталья Ефремова 1978 г.
RU
33 21 августа 2021 PTZ Run Трейл Шуйские скалыРеспублика Карелия, Петрозаводск11500 м 1:04:27,8
(рекорд)
 12 из 49
(1 из 17)
Ж40
(1 из 8)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
34 15 августа 2021 Кубок Губернатора Санкт-Петербурга, 2-й этапСанкт-Петербург5 км 0:20:55
(рекорд)
 168 из 1020
(23 из 483)
Ж 40-49
(6 из 101)
Наталья Ефремова 43 года
г Москва, Россия
35 8 августа 2021 СПБ полумарафон «Северная столица»Санкт-Петербург10 км 0:42:21  197 из 2225
(42 из 1192)
Наталья Ефремова 43 года
Россия
36 27 июня 2021 Round Lake TrailМосковская область, Лобня16 км 1:24:52,47
(рекорд)
 16 из 249
(3 из 89)
Наталья Ефремова 1978 г.
Россия
37 19–20 июня 2021 Sport-Marafon TrailКалужская область, Никола-Ленивец10 км (Trail 10) 0:43:57  10 из 523
(1 из 287)
Наталья Ефремова
Москва
38 30 мая 2021 Смоленский полумарафонСмоленск10 км 0:43:30 27 из 140
(6 из 63)
Ж 20-44
(6 из 57)
Наталья Ефремова 43 года
Москва г., Россия
39 23 мая 2021 Trail de Чулково. КлассикМосковская область, Раменский район, д. Чулково10 км 0:57:10,39  10 из 123
(2 из 43)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
40 16 мая 2021 Царскосельский Марафонг. Санкт-Петербург, Пушкин11 км 0:46:06
(рекорд)
 44 из 1134
(2 из 545)
Ж 40-49
(1 из 113)
Наталья Ефремова 43 года
Москва г., Россия
41 24 апреля 2021 Первый Старорусский ПолумарафонНовгородская область, Старая Русса10550 м 0:45:51,8  8 из 89
(1 из 38)
Ж
(1 из 38)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
42 18 апреля 2021 Полумарафон Love&SpaceМосковская область, Королёв10 км 0:42:25 58 из 564
(6 из 242)
Ж 40-44
(1 из 30)
Наталья Ефремова 43 года
Москва г., Россия
43 4 апреля 2021 Полумарафон «Сочи Автодром». Чемпионат России по марафонуКраснодарский край, Сочи10 км 0:42:07 102 из 806
(18 из 386)
Ж 40-49
(2 из 73)
Наталья Ефремова 43 года
п. Измайловская Пасека, Россия
44 14 ноября 2020 Пробег «Казачья слава-6»Московская область, Мураново10550 м
(факт.: 10500 м)
0:52:10  9 из 60
(1 из 21)
Наталья Ефремова 4 февраля 1978
45 8 ноября 2020 IV Осенний МарафонЪ Серия «Возрождение традиций» Кубок ДекабристовСанкт-Петербург10550 м 0:47:23,8  13 из 110
(2 из 48)
Ж18
(2 из 45)
Наталья Ефремова 1978 г.
п. Измайловская Пасека, Москва
46 25 октября 2020 Трейл-забег «O-Trail. Тайны спящего льва»Ставропольский край, Железноводск12 км (Middle) 1:13:18  12 из 42
(3 из 17)
Наталья Ефремова 1978 г.
п. Измайловская Пасе
47 18 октября 2020 Арена МарафонСанкт-Петербург10 км 0:42:25 80 из 957
(5 из 419)
Ж 40-49
(2 из 81)
Наталья Ефремова 42 года
п. Измайловская Пасека, Россия
48 11 октября 2020 Близко-трейл — Blizko TrailМосква13 км 1:03:54  21 из 255
(4 из 119)
Наталья Ефремова 42 года
Москва
49 4 октября 2020 Московский полумарафон «Моя Столица». Чемпионат России по бегу по шоссе на 10 км среди ветеранов в возрасте 35-84 годаМосква10 км (Чемпионат России категории Masters) 0:42:10 169 из 263
(17 из 60)
Ж 40-44
(7 из 12)
Наталья Ефремова 42 года
п. Измайловская Пасека, Россия
50 27 сентября 2020 Кросс «Граф Орлов»Ленинградская область, Гатчина10 км 0:43:32,3  17 из 136
(2 из 53)
Ж40
(2 из 11)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
51 30 августа 2020 Угреша-Трейл — Ugresha TrailМосковская область, Лыткарино17700 м 1:26:50
(рекорд)
 27 из 186
(2 из 68)
Наталья Ефремова 42 года
Moscow
52 9 августа 2020 СПБ полумарафон «Северная столица»Санкт-Петербург10 км 0:42:28  104 из 1630
(14 из 920)
Наталья Ефремова 42 года
Россия
53 27 октября 2019 Крылатский трейлМосква8 км 0:49:46  136 из 507
(10 из 167)
Наталья Ефремова 41 год
Россия
54 5 октября 2019 Забег «Острова СПб»Санкт-Петербург10 км 0:43:21  23 из 108
(2 из 41)
Ж 18+
(2 из 41)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
55 29 сентября 2019 Полумарафон «Ростов Великий»Ярославская область, Ростов10 км 0:44:29 104 из 580
(8 из 226)
Ж 40-44
(2 из 42)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
56 31 августа 2019 Grom 10KМосква10 км 0:44:51,37 245 из 944
(23 из 309)
F40-44
(4 из 42)
Наталья Ефремова 1978 г.
RU
57 25 августа 2019 III Cамарский марафонСамара10 км 0:38:53
(рекорд)
 42 из 861
(10 из 363)
Ж 40-49
(1 из 52)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
58 17 августа 2019 Мультиспортивный забег ГирятлонМосковская область, Дзержинский10 км 1:09:56  38 из 186
(10 из 77)
Пары-МЖ
(5 из 44)
Наталья Ефремова
59 11 августа 2019 Благотворительный забег «Run & Eat»Москва10 км 0:42:33  27 из 497
(3 из 233)
Женщины
(3 из 233)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
60 3 августа 2019 Рыбинский полумарафон «Великий хлебный путь»Ярославская область, Рыбинск10 км 0:43:34 77 из 572
(8 из 236)
Ж 40-44
(1 из 31)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
61 28 июля 2019 Балтийский трейлКалининградская область, Зеленоградск10 км 0:51:38  13 из 100
(3 из 47)
Женщины
(3 из 47)
Наталья Ефремова 41 год
Москва г., Россия
62 21 июля 2019 Трейл «Сусанинская тропа»Ленинградская область, Гатчинский район, пос. Сусанино13 км 1:18:16  23 из 155
(2 из 61)
Ж40
(2 из 9)
Наталья Ефремова 1978 г.
п. Измайловская Пасека, Москва
63 30 июня 2019 Московский трейлМосковская область, Дмитровский район, д. Курово10500 м 1:00:51  50 из 210
(16 из 97)
Наталья Ефремова 41 год
Москва
64 23 июня 2019 II Богородицкий полумарафонТульская область, Богородицк10 км 0:46:42 19 из 110
(2 из 32)
Ж 40-49
(1 из 7)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
65 15 июня 2019 15 Пробег-Марафон «Покровские Пруды»Москва10 км 0:45:52  5 из 18
(1 из 7)
Наталья Ефремова 1978 г.
п. Измайловская Пасека
66 26 мая 2019 1-й Липецкий ПолумарафонЛипецк10 км 0:47:35 52 из 360
(5 из 133)
Женщины
(5 из 133)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
67 19 мая 2019 Угличский полумарафон «Волжский берег»Ярославская область, Углич10 км 0:44:54 55 из 525
(5 из 243)
Ж 40-44
(1 из 36)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
68 27 апреля 2019 Кроссовый забег «Коломинские овраги». 1-й этап. Трейл «Ачкасово»Московская область, Воскресенск14 км 1:36:49,65  7 из 18
(3 из 4)
Наталья Ефремова 41 год
Москва
69 21 апреля 2019 Благотворительный пробег «Притяжение весны»Ярославль10 км 0:44:02 39 из 190
(2 из 53)
Ж 40-49
(1 из 9)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
70 14 апреля 2019 Ялтинский полумарафонРеспублика Крым, Ялта10 км 0:49:01 37 из 192
(6 из 75)
Наталья Ефремова 41 год
п. Измайловская Пасека, Россия
71 25 ноября 2018 Скоростной полумарафон северной столицы WRFСанкт-Петербург10 км 0:44:45 36 из 170
(8 из 78)
Ж 40-49
(1 из 9)
Наталья Ефремова 40 лет
п. Измайловская Пасека, Россия
72 18 ноября 2018 IX Гатчинский международный полумарафонЛенинградская область, Гатчина10 км 0:45:49  64 из 531
(11 из 288)
Наталья Ефремова 40 лет
п. Измайловская Пасека, Россия
73 11 ноября 2018 Осенний марафон МИЭТ «Осень-2018»г. Москва, Зеленоград10 км 0:46:39  27 из 136
(2 из 49)
Наталья Александровна Ефремова 1978 г.
Москва
74 27 октября 2018 Благотворительный пробег «Добрый Грязный Трейл»Москва14 км 1:12:41,16
(рекорд)
 26 из 109
(5 из 39)
Наталья Ефремова 1978 г.
75 20 октября 2018 IV Малоярославецкий трейл «Кутузов»Калужская область, Малоярославец15 км 1:32:23,74  20 из 73
(3 из 30)
F40-49
(2 из 7)
Наталья Ефремова 1978 г.
76 13 октября 2018 Spas-Kamenka Alpindustria TrailМосковская область, Дмитровский городской округ, р.п. Икша15 км (Т15) 1:34:27  29 из 111
(4 из 46)
Наталья Ефремова 40 лет
Москва
77 7 октября 2018 Московский полумарафон «Моя Столица»Москва10 км 0:44:55 138 из 1453
(14 из 707)
Ж 40-44
(2 из 68)
Наталья Ефремова 40 лет
п. Измайловская Пасека, Россия
78 29 сентября 2018 Полумарафон «Вкус Победы»Московская область, Подольск10 км 0:44:00 58 из 256
(9 из 97)
Ж 40-44
(1 из 10)
Наталья Ефремова 40 лет
п. Измайловская Пасека, Россия
79 2 сентября 2018 Осенний горный кросс «Волкуша»Московская область, Волкуша6 км
(факт.: 5560 м)
0:27:23 1 из 10
(1 из 10)
Наталья Ефремова 1978 г.
80 18 августа 2018 Трейл «GPK» — ночная версияМосковская область, Купавна12 км DNF Наталья Ефремова 40 лет
Москва г., Россия
81 18 августа 2018 Пробег «Сиземские версты»Вологодская область, Шексна13 км (12 верст) 1:01:10  6 из 16
(1 из 5)
Ж40-49 лет
(1 из 1)
Наталья Ефремова 1978 г.
82 12 августа 2018 Трейл «Борские буреломы» (4 этап кубка области по трейлу)Нижегородская область, Бор10 км 0:52:23  8 из 26
(1 из 12)
ЖВ
(1 из 6)
Наталья Ефремова 1978 г.
83 5 августа 2018 Забег «Заповедный Валдай»Новгородская область, Валдай15 км 1:09:34,27  14 из 63
(2 из 24)
Наталья Ефремова 4 февраля 1978
84 28–29 июля 2018 VyborgtrailЛенинградская область, Выборг15400 м (Лайт 2й день) 1:38:45,4
(рекорд)
 17 из 73
(4 из 39)
Ж-лайт
(4 из 39)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
85 28–29 июля 2018 VyborgtrailЛенинградская область, Выборг6900 м (1й день) DNS Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
86 22 июля 2018 Golden Ring Ultra-Trail® 100 4th EditionВладимирская область, Суздаль11870 м 0:55:26
(рекорд)
 50 из 713
(9 из 444)
F40-49
(1 из 48)
Наталья Ефремова 40 лет
Moscow, RUS
87 17 июня 2018 Sport-Marafon TrailКалужская область, Никола-Ленивец10 км (Ротонда) 0:51:38  22 из 538
(4 из 345)
F 40
(1 из 7)
Наталья Ефремова 40 лет
88 26 мая 2018 Легкоатлетический забег «Заrunск»Московская область, Зарайск10 км 0:44:50,2  56 из 284
(7 из 114)
Наталья Ефремова 4 февраля 1978
89 19 мая 2018 Марафон «Православие и Спорт» в рамках фестиваля «Православие и Спорт»Москва5250 м 0:21:49
(рекорд)
 6 из 41
(3 из 27)
Мужчины 18-49 лет
(3 из 13)
Наталья Ефремова 40 лет
90 12 мая 2018 Окуловский лесной полумарафон «Меж двух столиц»Новгородская область, Окуловка10550 м 0:52:35,0 28 из 72
(2 из 15)
Ж40
(1 из 3)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
91 22 апреля 2018 Всероссийский Гагаринский забегМосковская область, Звездный городок10 км
(факт.: 9700 м)
0:46:15  101 из 294
(13 из 102)
Наталья Ефремова 1978 г.
92 12 ноября 2017 Кросс «SportWeekend BMSTU»Москва15 км 1:13:03 Ж15
(2 из 16)
Наталья Ефремова 1978 г.
93 29 октября 2017 Благотворительный пробег «Добрый Грязный Трейл 2017»Москва7 км 0:36:44,94  19 из 198
(4 из 106)
Наталья Ефремова 1978 г.
0
94 21 октября 2017 Трейл «Красногорские заморозки»Московская область, Красногорск10 км 1:00:47  15 из 62
(2 из 28)
Наталья Ефремова 1978 г.
Москва
95 15 октября 2017 World Class Outdoor Cup 2017Москва7500 м 0:37:51,7
(рекорд)
 16 из 70
(16 из 70)
G
(5 из 14)
Наталья Ефремова 1978 г.
лично, Москва
96 8 октября 2017 Пробег «Grom 10k IzMyLove»Москва10 км 0:46:00,30 177 из 716
(20 из 315)
F35-39
(6 из 64)
Наталья Ефремова 1978 г.
97 30 сентября 2017 Благотворительный забег «Run Simple. Run with SAP»Москва5 км 0:22:07,38  14 из 94
(2 из 36)
ж30-39
(1 из 16)
Наталья Ефремова
98 3 сентября 2017 Ignite Moscow x Grom 10KМосква10 км 0:45:23,07 299 из 1229
(31 из 489)
F35-39
(9 из 80)
Наталья Ефремова 1978 г.
99 27 августа 2017 Тульский марафонТула10 км DSQНаталья Ефремова 39 лет
Москва, Россия
100 29 июля 2017 Космические горки | Space Hill TrailМосковская область, Королёв8 км 0:46:59,20 31 из 141
(6 из 56)
F31-40
(5 из 24)
Наталья Ефремова 1978 г.